Fitness-Übungen mit Anleitung
Fitness-Übungen mit Video-Anleitung
- 5-Minuten-Morgen-Gymnastik
- 10-Minuten-Morgen-Gymnastik
- 13-Minuten-Senioren-Gymnastik
- 8-Minuten-Workout
- Bauch - Beine - Po
- Beweglichkeits-Training
- Finger-Gymnastik
- Joga mit Alina 1
- Joga mit Alina 2 - Ganzkörper-Workout
- Joga mit Alina 3 - Herz-Öffnung
- Joga mit Alina 4 - fit in 20 Minuten
- Joga mit Alina 5 - Sonnengruß-Variationen
- Waden-Übungen - einfach
- Joga mit Alina 6 - für Anfänger, Kraft
